日々の摂取で綺麗になる、コラーゲン

女性なら、誰だって、いつまでも綺麗でいたいと思っているはずです。

 

ですが、毎日高額な化粧品を丁寧に使っていても、年齢を重ねていくと色々なトラブルが発生してきて、毎日のお手入れだけじゃお肌のトラブルは防げなくなってきます。

 

最近はトマトのリコピンや赤ワインのポリフェノールが身体にいいと言われていて、できるだけ摂取するようにします。

 

でも、女性が一番気になる成分は、なんといっても、やっぱりコラーゲンだと思います。

 

コラーゲン入りと書いてあるだけで、食べたくなるし、気になるのです。

 

最近頂いた高級菓子のメーカーのゼリーにも、入りと書いてありました。

 

ゼラチンや食用のくらげなどにも入っていますが、もっとたくさん食べたいものです。

 

鶏肉の骨のまわりや豚足にも含まれていますが、食べ過ぎると脂肪分の方が多くなってしまて、太ってしまいます。

 

せっかく綺麗になりたくて食べているのに、逆効果になっちゃいます。

 

コラーゲンが多く入っている食材の代名詞といえば、ふかひれやツバメの巣、すっぽんです。

 

これらは、言わずとしれた高級食材です。一般の主婦には普段定期的に摂取するには、高級すぎます。

 

綺麗になりたくっても、家計に響くようならやっぱり諦めます。

 

でも最近では化粧品メーカーなどで飲んで摂取できるものや、すっぽん小町のようなカプセルなどもあります。

 

手ごろな価格で飲みやすいのが魅力です。

 

コラーゲンはそれだけを摂取してもダメなようで。

 

良質なたんぱく質と一緒に摂って、初めてお肌にいいというものらしいですよ。